ひろみち日記詳細
ミネラル
猛暑が続きます。
汗をかくと、体内の水分が減るのはもちろん一緒にミネラルもでてしまうそうです。
人の体内では、カルシウム中心としたミネラルが中枢神経からの指令を筋肉に伝え、正常に動かす役割を担っているそうです。
ミネラル補給としては、スポーツドリンクが手っ取り早いといわれていますが、梅干しを口にするのもいいとか。梅干しには、ミネラルがたくさんふくんでいます。
いっしょにお茶など飲めば、水分補給になりますね。
地元中学の後援会役員をいっしょにつとめている先輩から、自家製の梅干しをたくさんいただきました。うまい、うまいって、毎日おいしくいただいています。ミネラル足りないかったんだね、きっと。おいしい梅干しありがとうございました。
ミネラル、こまめに補給しましょう。
update : 2010-08-28 16:18:27
by : 中野ひろみち後援会事務所
